Doglifelabo’s カウンセラーの日々雑感

ドッグライフカウンセラー エイケイの日々雑感〜犬の話だけでなく、気になったこと色々綴っていく雑記ブログです。

からだ管理週次レビュー6

先週から夕食が減った分、少〜しだけ体重が減りました。


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しかし、ほんと食べなくなったんです。昔に比べて...

でも、しっかりとカロリー計算をしているわけではないので、実は対して変わっていないのかも、とは思いますが。

基礎代謝もかなり落ちているのでしょう。

数年前なら、食事を少し変えるだけで、かなり短期間で効果が表れたのですが、いまはダメですね。

だから、ちょっと油断するとすぐに戻ってしまいます。

それでも、こうして晒しているので、少しでも減っていてよかったなあ 😰

腰痛もだいぶ治ってきたので、そろそろ運動も様子を見ながら少しずつ再開です。


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