Doglifelabo’s カウンセラーの日々雑感

ドッグライフカウンセラー エイケイの日々雑感〜犬の話だけでなく、気になったこと色々綴っていく雑記ブログです。

2018/07/13 体調管理の大切さ

台湾旅行から帰り、気分的にはかなりリフレッシュして、晴れ晴れしていました。

しかし、3日間連続の歩きを中心とした日々のダメージは相当だったようです。

スポーツジムでは、筋トレとかクロストレーナーとか再開するにあたってはすごく慎重に行いました。

それでも、結局腰痛が復活し、昨日は許される限り寝ていました。

おかげで楽にはなりましたが、数日前にできた鼻の頭のできものが、かなり腫れてきちゃって、急遽病院へ行くほどでした。

もう、本当に無理の効かない身体になってしまったんだなあ、と痛感します。

8年前に心筋梗塞で心臓の1/3が壊死してしまい、その後、スポーツジムなどで適度に運動はしているのですが、やはり体力は元には戻らないようです。

自分の意識と実際の体力のギャップをなかなか認識することができませんでしたが、そんなこと言っていられるレベルではなくなってしまったようです。

というより、何より体調管理をもっと徹底しないと、満足いく1日がおくれません。

厳しい夏になりそうですが、細心の注意を払って、体調をチェックしていこうと思っています。

f:id:doglifelabo:20180714061716j:plain